Frustratie op de weegschaal

Mensen denken dat Frank en ik dat niet kennen, maar het tegendeel is waar.

Ergens hard voor werken en het wil maar niet lukken.
Ergens hard voor werken en het schiet maar niet op.
Hoe frustrerend dat is weten wij als geen ander!

Laat ik even voor mezelf spreken.
Ik las gister een blog die ik geschreven heb, vorig jaar precies rond deze tijd.

Met enige heimwee naar die tijd lees ik mijn blog.
Dat was namelijk in de tijd dat alle sportscholen nog open waren en we nog nooit van het woord Corona hadden gehoord.
Maar goed, afgelopen vrijdag had ik het hierover met een goede vriendin.

Ik vertelde haar over mijn frustratie die ik toen had en mijn gevecht toen met mijn eigen lijf in de weg naar opbouw van spiermassa.
Mijn vriendin struggeld al jaren met haar gewicht.
Ook zei heeft frustratie over het niet behalen van haar streefgewicht en is constant in gevecht met haar eigen lijf.

Eigenlijk dus precies hetzelfde.

Hoe fijn is het dat we elkaar hier altijd in kunnen  vinden!

Ik zal je een stuk laten lezen van de blog die ik toen geschreven had (en verder nooit gepubliceerd heb).

‘ ……… ik heb mezelf een nieuw doel gesteld. De afgelopen 5 jaar ben ik vrij actief aan het krachttrainen.
Deze manier van trainen heeft mij veel gebracht.

Buiten de vriendschappen die ik hier heb mogen vinden, ben ik afgevallen, vind ik dat ik een mooier lijf heb gekregen en mijn zelfvertrouwen is gegroeid.
Nu was het tijd voor een nieuw doel, ik wil spiermassa opbouwen. Stiekem wilde ik dit al eens eerder doen, maar het feit dat je hiervoor in gewicht toeneemt heeft me altijd van weerhouden.

Maar nu wil ik er voor gegaan!
Wat ik hiervoor moet doen en laten is me bekend.

Ik ben gewichtsconsulent en trainer. Ik weet hoe ik mijn voedingsschema aan moet passen aan mijn doel, ik weet hoe ik moet trainen, dus hop hop aan de bak ………

……. dat dacht ik. Maar wat valt het tegen!

Ik heb een persoonlijk trainingsschema, train 1 x per week met een personal trainer en daarnaast 3 x per week in de sportschool.

Daarnaast heb ik mijn voedingsschema aangepast op mijn doel.

Dat ons lichaam geen machine is en het verdomd belangrijk is om voeding, sport en rust goed op elkaar af te stemmen ben ik nu wel achter.

Zonder de juiste voeding geen resultaat.
Zonder de juiste training geen resultaat.
Zonder rust is er te weinig herstel en dus geen resultaat.

Hoe werkt mijn lichaam & wat heeft mijn lichaam nodig?
Hoe verdeel ik mijn macronutriënten en wat is hierbij de juiste hoeveelheid?
Hoe train ik het meest effectief?
En mijn geliefde wijntje….. hoeveel schade richt die eigenlijk aan?

Zoals ik aan het begin van mijn verhaal al vertelde, het gaat moeizaam.

Ik ben nu 3 maanden bezig en tot nu toe nog een hele zoektocht.
Het is zo lastig om mijn eetpatroon te veranderen, het is zo lastig om de knop in mijn hoofd om te zetten naar veel meer eten dan ik gewend ben.
Want om spieropbouw te kunnen realiseren heeft mijn lichaam meer koolhydraten en meer eiwitten en vetten nodig om de spiermassa aan te kunnen maken. Om de energie te kunnen leveren die ik aan mijn lichaam vraag. Om voldoende te kunnen herstellen na een zware training.

Maar ik geef de moed niet op. Mensen die mij kennen zullen dat wel verwachten. Als er iemand is die positief in het leven staat, ben ik dat wel. Ik zal niet snel opgeven en doorzetten tot het gaatje! Maar……..

In dit proces is het voor mij heel belangrijk dat ik mensen om me heen verzamel die me blijven motiveren, die ik vertrouw, die de moed voor mij niet opgeven, die me zeker ook confronteren met dingen die ik net niet helemaal goed doe (wat ik stiekem vaak zelf ook wel weet).
Zonder deze mensen zou ik het niet redden, dan had ik de moed al opgegeven……’

Tot zover mijn blog van een jaar geleden.
Wat was ik toen blij met de frustratie die ik bijna dagelijks voelde. Klinkt misschien een beetje gek, maar zonder tegenslag geen overwinning toch?

Ik ben juist blij met deze frustratie!

Gelukkig weet ik hoe belangrijk de rol van mijn trainer is voor mij.
Gelukkig weet ik hoe het is een strijd aan te gaan met je lichaam.
Gelukkig geniet ik van de weg die ik af te leggen heb, met alle up’s en down’s die daarbij horen………

Weet je waarom ik zeg gelukkig?
Omdat dit ook de weg is die de meeste van jullie moeten gaan om gewicht te verliezen of nou eindelijk de stap te maken naar meer bewegen en een gezondere leefstijl aan te leren.

Het maakt mij een betere coach! Dus! Gelukkig ben ik er voor jouw.

Weg met die buik, weg met die slechte conditie, weg met het ontevreden gevoel!

Hoe tof is het weer trots te zijn op jezelf, weer blijer te zijn met je lijf!

Wil jij af van die eeuwige strijd met de kilo’s! Dan moet je er echt zelf wat aan gaan doen, samen met ons!

Personal Coach Frank en Jose is jouw helpende hand! Wij kunnen niet wachten om samen met jou te werken aan jouw doel.

DOE WAT WERKT VOOR JOU, GEWOON GEZOND AFVALLEN!