Ontdek de kracht van hormoon-coaching!
De hormonen regelen alle functies in ons lichaam. Ze hebben onder andere invloed op onze spijsvertering, stofwisseling, voortplanting, ontwikkeling, groei, onze zout en water verhouding, opslag van vetten, gevoel & emoties, ons gedrag en de coördinatie van orgaanfuncties. Elk hormoon heeft zijn eigen ‘taak’ hierin. Hormonen zijn dus essentieel bij het regelen van processen in ons lichaam.
Geen goed idee dus om je hormonen te negeren of onbelangrijk te vinden!!
Voel jij je regelmatig moe, gestrest of uit balans?
Het kan aan je hormonen liggen! Ons Hormoon Gezond Traject helpt je om je hormonen weer in balans te brengen, waardoor jij je weer energiek en gezond voelt.
Advies & coaching op het gebied van hormonen en een gezonde leefstijl
Motivatie
No -Nonsens
Hormoon Gezond
Persoonlijk coaching traject- Volledig op maat gemaakt persoonlijk Hormoon adviesplan.
- 4 persoonlijke coachingsafspraken met Hormooncoach José bij ons in de praktijk.
- Formulering haalbare doelen & doelstellingen.
- Wekelijks contact via whatsapp of telefoon.
Wat krijg ik bij een Hormoon Gezond traject?
Stap 1: Na de gratis hormoongezond adviesafspraak ontvang je een e-mail met bevestiging van de afspraak voor het eerste persoonlijke coachings gesprek. In deze mail vindt u ook een uitgebreide vragenlijst die je ingevuld naar mij terug stuurt.
Stap 2: In het eerste gesprek gaan we aan de hand van de door jou ingevulde vragenlijst de klachten in kaart brengen en samen de hulpvraag formuleren. Duur:+- 60 minuten.
Stap 3: Je ontvangt (binnen 3 werkdagen) mijn advies op het gebied van het verkrijgen van hormonale balans. Je gaat nu 2 weken zelfstandig aan de slag met mijn gegeven adviezen en eventueel aanpassing van je leefstijl.
Stap 4: In het 2de coaching gesprek gaan we de afgelopen 2 weken bespreken en je ontvangt alle handvatten en tools van mij om de komende maand er zelf vol mee aan de slag te gaan & veranderingen te ervaren. Duur: +- 30 min.
Stap 5: Na een maand spreken we elkaar weer bij ons in de praktijk. Natuurlijk ben ik dan als jouw coach zeer nieuwsgierig welke veranderingen er hebben plaatsgevonden, hoe jij je voelt ten opzichte van 6 weken geleden en waar je nu staat in het vooraf gestelde doel. Duur: +- 30min.
Stap 6: Tijdens het vierde en tevens laatste gesprek evalueren we samen afgelopen maand en kijken we vooruit. Je hebt nu alle kennis en de juiste tools om zelf verder te werken aan hormonale balans.
Extra: Gedurende het gehele Hormoon Gezond traject hebben we wekelijks op eenzelfde dag contact via whatsapp of telefoon voor al je vragen.
Ervaringen van mensen die je zijn voorgegaan
Fijne persoonlijke begeleiding. José luistert goed naar jouw verhaal en heeft dan passend advies. Ik had m’n doel bereikt. Nu volhouden!
Blij dat ik toch de stoute schoenen heb aangetrokken om bij Jose een afspraak in te plannen. Ik ben er nog niet maar ik ga lekker door met rustig aan afvallen. Dank je wel tot zover Jose…je bent mijn stok achter de deur!
Waarom kiezen voor ons Hormoon Gezond coachingstraject?
Verbeter je energie: zeg vaarwel tegen vermoeidheid en krijg je energie terug.
Leer inzicht te krijgen in je energieverdeling, durf te kijken naar je stress-metertje en leer je stress te verminderen waardoor jij je mentaal beter en sterker te voelt.
Gewichtsbeheersing: je leert te begrijpen hoe hormonen invloed hebben op je gewicht en ontdek hoe jij hierin je doelen kunt bereiken. José is naast hormooncoach ook een succesvol gewichtsconsulent en heeft alle tools om ook hierin je doelen te bereiken.
Betere slaap: verbeter je slaapkwaliteit en geniet van energiek en zelfs uitgerust opstaan in de ochtend.
Stabiele stemming: ervaar meer emotionele stabiliteit en veerkracht.
Individuele begeleiding: persoonlijke aandacht en een op maat gemaakt advies die passen bij jouw unieke behoefte.
Wat houdt je tegen?? Samen werken we aan jouw gezondheid en welzijn!
Voor de lange termijn investeren in je gezondheid en welzijn, levert je al op korte termijn een groter gevoel van controle op je eigen gezondheid op!
Als je hormonen uit balans zijn kan dit een breed scala aan klachten en symptomen veroorzaken. Zoals eerder al gezegd, geen goed idee dus om je hormonen te negeren of onbelangrijk te vinden!!
Hoe kan ik een hormonale disbalans herkennen?
- Stemmingswisselingen
- Vermoeidheid
- Gewichtstoename of gewichtsverlies
- Slaapproblemen
- Huidproblemen
- Haaruitval of dunner wordend haar
- Onregelmatige menstruatie
- Verminderd libido
- Opvliegers en nachtelijk zweten
- Verminderd concentratievermogen
- Gewrichtspijn of spierpijn
- Hoofdpijn of migraine
- Veranderingen in je eetlust
- Chronische stress en angst
- Verhoogde hartslag of hartkloppingen
- Veranderingen in lichaamsbeharing
Hormonale disbalans kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, zoals (langdurig) stress, (crash)dieet, levensstijl, medicatie, leeftijd en onderliggende medische aandoeningen.
Ervaar jij 1 of meerdere van de boventaande klachten & sta je open voor verandering? Dan is ons Hormoon Gezond traject echt wat voor jou.
Wij helpen je graag, hopelijk tot snel.
Vraag nu je gratis Hormoon Gezond adviesafspraak aan en ervaar wat wij voor jou kunnen betekenen.
Heel blij met de begeleiding van José! Ze luistert actief naar je hulpvraag, leert je tijdens het traject goed naar jezelf te luisteren en heeft een fijne nuchtere benadering van een gezonde levensstijl. En met een prachtig resultaat!
Extra opties:
-
Gedurende het Hormoon Gezond traject is er een optie om 3 maanden onze Voedingsapp en 3 inbody scans met weegresultaat toe te voegen.
-
Gedurende het Hormoon Gezond traject heb je gratis toegang tot de maandelijks groepsworkout (voor elk niveau toegankelijk) van Voedingsadvies-Heerhugowaard op elke eerste zondagochtend van de maand om 9.00 uur.
-
Gedurende het Hormoon Gezond traject ontvangt u 5% korting op mijn Personal Trainingen. Denk aan Personal Trainingen in de fitness om meer spiermassa of behoud spiermassa te realiseren, bokslessen om uw conditie te verbeteren of uw frustraties in sessies van 30 minuten te kanaliseren, wandelsessies, hardloopsessies, algemene conditieverbetering.
Is dit toch niet wat je zoekt?
Bekijk dan onze intensieve voedingstrajecten met handige voedingsapp & wekelijkse coaching/ wegen bij ons in de praktijk.
