Werken aan een gezonde leefstijl is een cadeautje aan jezelf! Klinkt misschien een beetje suf, maar zeker in deze bizarre tijd worden we met onze neus op de feiten gedrukt. Hoe komt het dat het Corona virus zoveel mensen raakt met veel overgewicht?

Enkelvoudige koolhydraten (zoals aardappelen, rijst, wit brood, noedels en suikers) worden snel verteerd, verhogen insulinewaardes en bevorderen vetopslag. Bovendien krijg je van deze voeding sneller eetbuien later op de dag.